We worden steeds ouder en gezonder, en kunnen daarom gemakkelijk doorwerken tot ons zeventigste. Op de website www.werkentotjezeventigste.nl kunnen Nederlanders toezeggen om langer door te werken en zo bijdragen aan een ‘symbolisch’ bedrag voor de BV Nederland. Dit initiatief is tot stand gekomen als reactie op de bezuinigingen. Als we drie jaar langer doorwerken ontvangen we drie jaar minder AOW en betalen we drie jaar...
Lees verder »We worden steeds ouder en gezonder, en kunnen daarom gemakkelijk doorwerken tot ons zeventigste. Op de website www.werkentotjezeventigste.nl kunnen Nederlanders toezeggen om langer door te werken en zo bijdragen aan een ‘symbolisch’ bedrag voor de BV Nederland. Dit initiatief is tot stand gekomen als reactie op de bezuinigingen. Als we drie jaar langer doorwerken ontvangen we drie jaar minder AOW en betalen we drie jaar...
Lees volledig bericht »
Willen we de crisis snel oplossen dan moeten we nu besluiten dat we vanaf 2013 doorwerken tot onze 70-ste verjaardag. Gezondheid is hiervoor de bepalende factor aldus Mikkel Hofstee, auteur van het boek ‘Gezond gedrag is besmettelijk’ en CEO van Lifeguard, specialist in het ontwikkelen van vitaliteitsprogramma´s voor het bedrijfsleven. Een gezondere leefstijl van werknemers levert ons land jaarlijks een besparing op van zo’n 55...
Lees volledig bericht »
Well, as a recently published finding by researchers at the University of Queensland and the Baker IDI Heart and Diabetes Institute shows – it’s a lot more impactful than you may have thought. Using existing data and the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study the researchers found that the amount of TV viewed in Australia reduced life expectancy by 1.8 years for men and 1.5...
Lees volledig bericht »
‘Een chronisch slaaptekort tijdens de adolescentie zorgt niet alleen voor lamlendige pubers. Het leidt mogelijk ook tot blijvende schade in het brein.’ Bron: nu.nl Een reactie van Pons Jan Vermeer, slaap specialist en trainer voor Lifeguard Academy ‘. . . .Ook voor volwassenen heeft een matige kwaliteit van slaap grote gevolgen. Slaapgebrek of een matige kwaliteit van de slaap blijkt het functioneren van onze hersenen...
Lees volledig bericht »
Minister Schippers vandaag op nu.nl “. . .Ten tweede moet je rigoureus zorgen dat wat je zelf thuis kunt doen, dat je dat ook doet. Dat je onderscheid maakt wanneer je zorg vraagt en wanneer je het thuis zelf doet. Bijvoorbeeld via de sociale omgeving of via e-health.” “Mensen hebben ook zelf een verantwoordelijkheid. Daar moeten we ons meer bewust van zijn.” “Ik geef meer...
Lees volledig bericht »
Vorige keer sprak ik over het belang van de pit stops, vandaag over Actieve inertie. Het is een typisch fenomeen van deze woelige economische tijden, maar we onderschatten de impact ervan. Geef je omgeving de indruk dat je heel druk bent, doe hier gewichtig over, organiseer en participeer in talrijke ‘super belangrijke’ vergaderingen… In werkelijkheid maak je maar weinig zaken concreet of rond je dingen...
Lees volledig bericht »
http://www.nu.nl/economie/2650144/meer-werknemers-met-burn-out.html ‘Hoogopgeleiden voelen zich met vijftien procent vaker opgebrand dan lager opgeleiden (dertien procent). Werknemers met een middelbare opleiding hadden met twaalf procent het minst last van burn-out klachten. Jonge werknemers hebben minder vaak een burn-out dan oudere werknemers. Van alle 15- tot 25-jarigen had een op de tien te maken met burn-outklachten. In de leeftijdscategorie 25 tot 55-jarigen ging het om ruim een op...
Lees volledig bericht »
Op 12 oktober verscheen in NRC Handelsblad een column over het feit dat Nederlanders de schijf van vijf maar niet willen volgen en kinderen groenten vies blijven vinden. Een reactie van Sep Visser, partner bij Lifeguard. ‘Gezonder leven kan wél snel Louise Fresco constateert terecht dat “onbeperkt en mateloos kunnen eten de verleiding is die achter de ‘obesitasepidemie’ ligt”. Om mensen gezond te laten eten,...
Lees volledig bericht »
Mindfulness kan bij mensen met terugkerende depressies een terugval voorkomen. Ook tijdens een bestaande depressie vermindert het de symptomen. Zestien procent van de bevolking kampt tenminste één maal in het leven met een depressieve periode. De kans op terugkeer neemt na elke depressie toe. Bij terugkerende depressies worden meestal antidepressiva voorgeschreven, maar deze behandeling heeft bijwerkingen en is niet ideaal. Bron: nu.nl Een reactie van...
Lees volledig bericht »
Vrijwel alle kinderen vanaf 7 jaar (98 procent) eten niet genoeg groente. Volgens de normen zouden ze drie opscheplepels groente per dag moeten eten. Dat blijkt uit een onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) dat woensdag is gepresenteerd.Ongeveer 84 procent van de volwassenen komt niet aan de norm die voor hen geldt: vier opscheplepels per dag. Nederlanders eten ook te weinig fruit en vis....
Lees volledig bericht »
De manager die genoeg heeft aan vier uur slaap, is een mythe. Om te kunnen presteren is de ouderwets aanbevolen acht uur slaap nog steeds het beste. De hoeveelheid benodigde slaap verschilt per persoon. Maar zet een gemiddeld mens in een donkere ruimte zonder indicatie van tijd en plaats en hij slaapt rond de zeveneneenhalf uur. Sporten kan die diepe slaap bevorderen, schrijft Koen Gonnissen in het boek De Bedrijfsatleet,...
Lees volledig bericht »