De Week van de Ondernemer vindt op 17, 18 en 19 april plaats in het Beatrix Theater en de Jaarbeurs in Utrecht. Kijk op http://www.weekvandeondernemer.nl voor meer informatie.

Wij zijn natuurlijk erg trots op onze collega’s en feliciteren ze met deze overwinning!

Aanleiding voor deze subsidieaanvraag was klantonderzoek dat Sep Visser afgelopen zomer heeft uitgevoerd. Hieruit kwamen verbeterpunten op het gebied van accountmanagement en projectmanagement naar voren. In combinatie met de uitkomsten uit interne onderzoeken levert dit ons een mooie uitdaging op. Met de subsidiegelden worden bedrijfsprocessen verbeterd en duurzame inzetbaarheid vergroot om effectiever te werken. Ook onze klanten zullen hier de vruchten van plukken.

Samen in actie tegen bezuinigingen

Met doorwerken tot ons zeventigste besparen we zoveel geld dat veel van de bezuinigingen die het kabinet voor ogen heeft, niet nodig zijn. Zo kunnen we in actie komen tegen bezuinigingen op het gebied van cultuur, zorg en pensioen. Op de website zijn de redenen van deelnemers te vinden. Zo vinden zij het onder andere belangrijk dat studeren en concertkaartjes betaalbaar blijven. Deelnemers kunnen deze lijst zelf aanvullen. Alle redenen komen op de site te staan.

Bent u ook bereid om door te werken tot uw zeventigste? Teken ervoor via http://www.werkentotjezeventigste.nl.

Willen we de crisis snel oplossen dan moeten we nu besluiten dat we vanaf 2013 doorwerken tot onze 70-ste verjaardag. Gezondheid is hiervoor de bepalende factor aldus Mikkel Hofstee, auteur van het boek ‘Gezond gedrag is besmettelijk’ en CEO van Lifeguard, specialist in het ontwikkelen van vitaliteitsprogramma´s voor het bedrijfsleven.

Een gezondere leefstijl van werknemers levert ons land jaarlijks een besparing op van zo’n 55 miljard euro. Daarnaast betekent langer doorwerken dat medewerkers langer pensioenpremie betalen en pas later AOW ontvangen. Dit levert op termijn vele tientallen miljarden op.

Fitte werknemers, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel, zijn immers van vitaal belang. Zij presteren beter als ze fit en gezond zijn. Daarnaast leidt een betere gezondheid tot een grotere kans om langer door te werken. Waar hoog opgeleiden nu al tot hun zeventigste kunnen doorwerken, is dat voor laag opgeleiden (nog) niet mogelijk als gevolg van een slechte gezondheid.

Preventie betuttelend

Op de huidige manier werkt preventie niet. Dat komt niet door gebrek aan geld of het in de wind slaan van adviezen van de Raad voor de Volksgezondheid, maar vooral omdat preventie totaal niet sexy is. De betutteling spat er vanaf. Het bedrijfsleven heeft de oplossing vanuit puur bedrijfseconomisch oogpunt. Zeker 30% van de medewerkers zijn bij lange na niet zo productief als ze kunnen zijn doordat ze ongezond leven. We noemen deze groep ook wel de ‘intern gepensioneerden’. Het huidige gezondheidsmanagement binnen bedrijven legt veel te veel nadruk op een betuttelende en kleinschalige aanpak met de nadruk op fysieke gezondheid.

De auteurs (naast Mikkel Hofstee, Folef Bredt en Pepijn van der Meulen van Lifeguard) van het nieuwe boek ‘Gezond gedrag is besmettelijk’ pleiten voor een andere benadering. Die benadering haakt in op persoonlijk leiderschap, adaptief vermogen en het benutten van je talenten. En belangrijker nog; het goede voorbeeld geven. De vraag is; kun je leiding geven aan een groep, als je geen leiding kan geven aan jezelf? Een goede gezondheid is hiervoor een voorwaarde. Ook de parallel met het Olympisch plan is snel gemaakt; de welzijnsparagraaf roept op tot vitalere ouderen, fittere werknemers en minder dikke mensen, met name kinderen.

Ongezond gedrag

Laten we er geen doekjes om winden; onze huidige maatschappij nodigt uit tot ongezond gedrag; groter, sneller, meer en altijd bereikbaar. Dit leidt tot korte termijn denken, ongezondheid, mentale en fysieke uitputting en oppervlakkigheid. In onze drang naar efficiency vergeten we dat voor duurzame prestaties ook veerkracht nodig is. Constante veranderingen, binnen en buiten het werk, doen een toenemend beroep op het adaptief vermogen van de Nederlander.

Toch worden we steeds ouder; de levensverwachting tot 2050 stijgt met zes jaar, dat betekent dat we er elke week een dag ‘bij’ krijgen. Maar omdat we veel te vroeg stoppen met werken, leidt dit tot enorme kosten voor onze welzijnsstaat. De kosten van de gezondheidszorg zijn verdubbeld de afgelopen 10 jaar. Chronische ziekten zijn nu verantwoordelijk voor vijftig procent van de kosten van de gezondheidszorg. Tachtig procent van de belangrijke doodsoorzaken is leefstijl gerelateerd en vijftig procent daarvan is volgens de Wereldgezondheidsorganisatie te voorkomen.

Vitaal DNA

Maar effectief vitaliteits management kan alleen het gewenste resultaat opleveren als het onderdeel wordt van het DNA van het bedrijf en de belangrijkste speerpunten worden omarmd door sturend leiderschap, de juiste cultuur, het commitment van de werknemers en een gestructureerd proces.

Het terugdringen van stress en oververmoeidheid met alle chronische klachten die daaruit voortvloeien, levert alleen al een besparing op van circa 15 miljard euro. Het gaat erom dat werknemers met energie en passie hun werk doen en de juiste balans vinden tussen werk en privé. Het bedrijfsleven kan de eerste stap zetten naar een gezonde cultuur in Nederland.

Twee voorlopers op het gebied van investering in de vitaliteit van hun medewerkers zijn Ernst & Young en Zilveren Kruis Achmea die al duizenden medewerkers vitaliteitsprogramma´s hebben aangeboden. Bea Haring, lid Raad van Bestuur van Ernst & Young zegt hierover; “ik ben trots op de cultuurverandering die het vitaliteitsprogramma Fit4theJob in onze organisatie heeft bewerkstelligd. 80% van de deelnemers is vooruitgegaan op totale fitness dat direct effect heeft op het uithoudingsvermogen en het leveren van topprestaties. Investeren in gezondheidsmanagement loont”.

Met het oog op de toekomst waarbij we arbeidstekorten gaan krijgen, zal vitaliteit een steeds belangrijker element binnen HR management worden. Hofstee verwacht dat in de toekomst zorgverzekeraars goed werkgeverschap zullen gaan belonen met hoge premiekortingen bij een goed gezondheidsbeleid.

Meer informatie

Neem contact op met Arend Maat, Account Management; 06-42788039 of via arendmaat@lifeguard.nl

Using existing data and the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study the researchers found that the amount of TV viewed in Australia reduced life expectancy by 1.8 years for men and 1.5 years for women.

Australia is ranked 7th in daily average TV watching hours behind the UK, US, Italy, Germany, France and Ireland with research from Nielsen showing that Americans watch around 5 hours of TV per day.

The study found that those who spend a lifetime average of 6 hr/day watching TV can expect to live 4.8 years less!

This means that on average, every single hour of TV viewed after the age of 25 reduces the viewer’s life expectancy by 21.8 min.

Sitting and watching TV therefore carries the same increased risk of dying as physical inactivity and obesity! Your workforce spends one third of their day at the office, often in a chair and unfortunately when they are getting home they are spending their nights in an equally inactive state.

These findings more than ever reinforce the need for organisations to implement wellness programs that break the sedentary lifestyles of their employees.

It’s imperative that a wellness program addresses physical inactivity beyond the boundaries of the workplace to create genuine behavioural change that is meaningful, effective and sustainable

Bron: nu.nl

Een reactie van Pons Jan Vermeer, slaap specialist en trainer voor Lifeguard Academy

‘. . . .Ook voor volwassenen heeft een matige kwaliteit van slaap grote gevolgen. Slaapgebrek of een matige kwaliteit van de slaap blijkt het functioneren van onze hersenen sterk te beïnvloeden. Het tast ons geheugen, concentratievermogen, spraakvermogen, reactie snelheid, besluitvaardigheid en ons gevoel voor tijd en ruimte (planningsvermogen) aan. Daarnaast beïnvloedt een matige kwaliteit van slaap onze emoties en fysieke gezondheid.

 Met een paar kleine aanpassingen kan men een betere kwaliteit van slaap bereiken. Bijvoorbeeld door altijd op de zelfde tijd naar bed te gaan. Of zorg een half uur voor het slapen gaan (tussen 22.00-22.30u) dat je het licht dimt, je laptop sluit en de TV uitzet. De productie van melatonine ( slaaphormoon) neemt toe als het donkerder is in de woon- of slaapkamer. Dit slaaphormoon hebben we nodig om diep te kunnen slapen. Met deze kleine aanpassingen slaap je waarschijnlijk dieper en voldoende lang om in de ochtend uitgerust aan een nieuwe uitdagende dag te beginnen!’

“. . .Ten tweede moet je rigoureus zorgen dat wat je zelf thuis kunt doen, dat je dat ook doet. Dat je onderscheid maakt wanneer je zorg vraagt en wanneer je het thuis zelf doet. Bijvoorbeeld via de sociale omgeving of via e-health.”

“Mensen hebben ook zelf een verantwoordelijkheid. Daar moeten we ons meer bewust van zijn.”

“Ik geef meer geld aan preventie dan enig minister voor mij. Dat wil zeggen dat ik de dingen doe waarvan ik overtuigd ben dat ze nodig zijn.”

“Daarnaast handhaaf ik de doelstellingen van mijn voorgangers, namelijk depressie, overgewicht, diabetes, roken en alcoholmisbruik tegengaan. Ik zet sport actief in om de preventiedoelen te halen. Ik kom binnenkort met een brief naar de Kamer waarin ik mijn visie schets voor wat betreft sport in de buurt.”

Lees het volledige interview op nu.nl en stuur je reactie naar info@lifeguard.nl of stuur een tweet met daarin @lifeguardnl

Vorige keer sprak ik over het belang van de pit stops, vandaag over Actieve inertie. 

Het  is een typisch fenomeen van deze woelige economische tijden, maar we onderschatten de impact ervan.
Geef je omgeving de indruk dat je heel druk bent, doe hier gewichtig over, organiseer en participeer in talrijke ‘super belangrijke’ vergaderingen… 
In werkelijkheid maak je maar weinig zaken concreet of rond je dingen succesvol af. 
Jouw acties maken geen verschil en zetten niets in gang; dit betekent dat je de status hebt bereikt van actieve inertie!

De oplossing?  “less… is more…”, maar niet in de betekenis van “met minder mensen méér realiseren”.
Maar “minder onnodig energieverlies”. Door vermindering van onnodig energie verlies aan onbelangrijke zaken zal je meer energie overhouden voor zaken die écht belangrijk zijn!
Zo voorkom je dat je als een kip zonder kop (lees:overactief en inefficient) bezig bent op je werk zonder iets af te maken.

Hoe?  Maak eens een lijst van alle zaken die je in een doorsnee week in je (professionele) agenda hebt staan.
Hoeveel procent van de tijd die je aan deze zaken besteedt gaat naar wat voor  jezelf of jouw team de belangrijkste prioriteiten (zouden) moeten zijn?
Ga voor jezelf na hoeveel van deze zaken je kunt onderbrengen bij “onnodig energieverlies” en  hoeveel van deze zaken écht nodig zijn en het verschil maken in een werkweek?
Een oeroude oefening, ik weet het!  Maar meer dan ooit noodzakelijk nu het zo hard gaat om ons heen!

Een andere manier om dit probleem te lijf te gaan: draai het om; neem wat afstand en doe alsof je elke dag maar 2 uur mag werken. Waar zou je dan je aandacht op richten en hoeveel tijd zou je op de werkvloer bij je mensen doorbrengen?

Vele bedrijven spelen op dit moment paniekvoetbal.  Managers lopen recht in de val van actieve inertie.

 Juist…

‘Hoogopgeleiden voelen zich met vijftien procent vaker opgebrand dan lager opgeleiden (dertien procent). Werknemers met een middelbare opleiding hadden met twaalf procent het minst last van burn-out klachten.
Jonge werknemers hebben minder vaak een burn-out dan oudere werknemers. Van alle 15- tot 25-jarigen had een op de tien te maken met burn-outklachten. In de leeftijdscategorie 25 tot 55-jarigen ging het om ruim een op de zeven werknemers. ‘
bron: nu.nl

Een reactie van Sep Visser, partner van Lifeguard.

“Twee vragen komen in me op: hoe komt dit en hoe lossen we het op?”

“Mensen krijgen een burn out of verschijnselen ervan als ze te lang te veel van zichzelf vergen, zonder op tijd te herstellen. Als de verschijnselen optreden vergt het herstel veel tijd; een half jaar of meer is geen uitzondering.”

“Dit probleem kan opgelost worden door mensen bewust te maken van hun fysieke, mentale en emotionele energie, want deze kunnen zij actief beinvloeden. Als je voldoende beweegt en genoeg herstel momenten inbouwt kun je wetenschappelijk gezien geen burn out krijgen! We brengen een derde van ons leven door in bed, terwijl we weinig aandacht geven aan een gezonde nachtrust. Dit is noodzakelijk voor herstel van lichaam en geest.”

“Mensen hebben een eigen verantwoordleijkheid, maar het bedrijf  waarin zij werken heeft een belang: vitale, gezonde mensen presteren meer! . . . Aan de slag dus!”